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在小红书上换绑手机号，可以按照以下步骤进行。
1、打开小红书应用，在首页点击右下角的“我”按钮。
2、进入个人主页后，点击“设置”选项。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”一栏。
4、在账号与安全页面，选择“手机号”并点击。
5、进入手机号详情页后，选择“更换手机号”。
6、根据页面提示，输入需要更换的新手机号并获取验证码。
7、输入新手机号的验证码后，点击“提交”即可完成手机号的换绑。
需要注意的是，在进行手机号换绑时，需要确保输入的新手机号是已经注册过小红书的账号或者是未被注册的新手机号，为了保障账号安全，建议在换绑手机号前先进行账号的密码修改和安全设置，如果遇到任何问题，可以联系小红书客服寻求帮助。